Développement de la performance
Plus fort. Plus athlétique. Plus confiant.
In The Zone Basketball accompagne joueurs et joueuses, de U11 à Senior, dans leur développement technique et physique, du niveau amateur jusqu'au plus haut niveau.
La structure In The Zone Basketball
Une structure au service du basketteur
Fondée en 2021 à Bordeaux, In The Zone Basketball est spécialisée dans le développement de la performance en basketball. Nous accompagnons des joueurs et joueuses de la catégorie U11 à Senior en Gironde (essentiellement sur Bordeaux, mais il nous arrive de nous déplacer selon les projets), du niveau amateur jusqu'au plus haut niveau : Betclic Élite, EuroLeague, NCAA et NBA.
Mes expériences en tant qu'entraîneur et préparateur physique au sein de structures de haut niveau (Pôle Espoir, Centre de Formation et première division française) m'ont permis de développer une approche exigeante, méthodique et adaptée aux standards du haut niveau.
Diplômes
- BPJEPS Métiers de la forme
- DEJEPS Haltérophilie, musculation
- Licence STAPS Entraînement sportif option Basketball
- Master Entraînement et optimisation de la performance sportive, option préparation physique, préparation mentale et réathlétisation
- Diplôme préparateur physique basketball INSEP
- CQP Basket
Notre philosophie
Allier expertise, exigence et accompagnement personnalisé pour aider chaque athlète à progresser durablement et à exprimer pleinement son potentiel.
In The Zone · Coaching individuel
Coaching individuel : le travail individuel au cœur de la méthode In The Zone Basketball
Chaque séance est entièrement personnalisée pour répondre aux besoins, au profil et aux objectifs du joueur. Gagner du temps de jeu, franchir un palier dans votre championnat ou performer au plus haut niveau : chaque entraînement développe les qualités indispensables à la performance, autour de trois piliers complémentaires.
Pilier 01
Perfectionnement technique
Les fondamentaux offensifs indispensables à la performance, en séances individualisées et adaptées à votre poste de jeu.
- Dribble
- Passe
- Finitions près du cercle
- Tir
- Appuis et déplacements
- Lecture du jeu
- Situations de jeu selon le poste et le niveau
Pilier 02
Préparation physique
Les qualités athlétiques essentielles pour performer durablement sur le terrain.
- Mobilité
- Prévention des blessures
- Endurance
- Force
- Vitesse
- Puissance
- Explosivité
Pilier 03
Réathlétisation
Retrouver progressivement votre meilleur niveau après une blessure, avec un accompagnement individualisé.
- Retour progressif au terrain
- Reconditionnement physique
- Reprise des mouvements spécifiques au basketball
- Retour à la performance en toute sécurité
Plus fort. Plus athlétique. Plus confiant.
Formules Elite Coach
Tarifs du coaching individuel
Séances individuelles d'1h, une fois par semaine dans les salles partenaires de In The Zone sur Bordeaux. Plus l'engagement est long, plus le tarif mensuel baisse.
Le coaching individuel est complet pour le moment. Les prochaines places sont disponibles à partir du 17 août. Pour réserver l'une des prochaines disponibilités, un acompte est à régler afin de garantir votre place.
À l'unité
Sans engagement. Idéal pour découvrir la méthode ou un besoin ponctuel.
3 mois
1 séance par semaine, 10 séances, 600 € au total.
T-shirt + short ITZ inclus.
6 mois
1 séance par semaine, 20 séances, 1 080 € au total.
T-shirt + short ITZ inclus.
Meilleur tarif 10 mois · Saison complète
1 séance par semaine, 40 séances, 1 600 € au total.
T-shirt + short ITZ inclus.
Vous souhaitez plus d'un entraînement par semaine ? Ces accompagnements font l'objet d'un devis personnalisé, construit selon vos objectifs et votre calendrier.
In The Zone Academy
Académie : former des joueurs, pas seulement les entraîner
Deuxième offre de In The Zone Basketball, complémentaire du coaching individuel : là où le coaching individuel est de l'entraînement individuel pur, l'Académie est un programme annuel en petits groupes, qui ajoute aux séances terrain l'analyse vidéo, les tests physiques et le suivi de progression, pour les joueurs et joueuses qui veulent progresser dans un environnement structuré, exigeant et tourné vers la performance. L'Académie est basée sur Bordeaux ; d'autres villes arriveront prochainement.
🏀 Les portes de l'académie sont ouvertes
Chaque semaine, les joueurs participent à des séances d'1h30 alliant perfectionnement technique et préparation physique, avec un suivi individualisé favorisé par des groupes volontairement limités à 10 joueurs par session.
L'Académie va au-delà des séances terrain : tout au long de la saison, les joueurs bénéficient de temps de formation pour mieux comprendre les exigences du haut niveau.
- Séances d'analyse vidéo individuelles et collectives
- Analyse technique du tir
- Évaluations posturales et fonctionnelles
- Tests physiques et athlétiques, bilans de progression
- Perfectionnement technique
- Interventions : préparation physique, préparation mentale, récupération, prévention des blessures
- Préparation aux détections, essais en clubs et centres de formation
- Conseils sur le parcours du joueur et les opportunités de progression
Inclus dans l'inscription
- 1 à 2 séances hebdomadaires de 1h30
- Développement technique individualisé
- Préparation physique spécifique
- Tests physiques
- Évaluation posturale
- Analyse technique du tir
- Analyse vidéo
- Bilans de progression
- Préparation aux détections
- Maillot officiel In The Zone Academy
- Short officiel In The Zone Academy
- Tarif préférentiel Next Level Camp
Je réserve ma place en attendant l'ouverture de l'Académie
Avis joueurs pro
Ils parlent de In The Zone Basketball
De la Nationale 1 à la NBA, des joueurs et joueuses de haut niveau travaillent avec In The Zone.
Stage vacances scolaires · NLC
Next Level Camp
En tant que cofondateur du Next Level Camp, j'ai à cœur d'offrir à nos joueurs un environnement de progression tout au long de l'année.
Organisé à chaque période de vacances scolaires, le camp accueille les joueurs et joueuses des catégories U11 à U18 pour plusieurs jours de perfectionnement intensif : développement technique, préparation physique et mise en situation de jeu, dans un cadre exigeant et convivial.
Les joueurs de In The Zone Academy bénéficient d'un tarif préférentiel à chaque inscription au camp.
Tarifs préférentiels réservés aux joueurs issus de la In The Zone Académie.
Prêt à passer au niveau supérieur ?
Réservez votre première séance et construisons ensemble votre progression.